Aquest cap de setmana arriba un nou canvi d’horari. Al punt de les 3 de la matinada de dissabte a diumenge caldrà endarrerir els rellotges una hora, i marcar-los a les 2.
Aquest cop, el canvi cap a l’horari d’hivern arriba envoltat del debat sobre la idoneïtat d’aquestes modificacions al rellotge. Des de les institucions europees s’havia plantejat l’opció de resoldre aquest any aquesta qüestió, però no serà fins el 2021 quan s’acabi decidint si es mantenen o no els canvis.
Segons es desprèn d’una enquesta, el 80% dels europeus estan en contra del canvi d’hora.
A l’Estat espanyol, el canvi horari va començar a aplicar-se l’any 1974, després de 25 anys sense cap modificació -l’últim canvi horari s’havia establert l’1 d’octubre de 1949.
Per adaptar-se a l’horari d’hivern que encetarem aquesta propera matinada, els experts recomanen gaudir al màxim possible de la llum natural, per afavorir l’estat emocional; fer activitats a l’aire lliure i mantenir-se actiu i, alhora, activitats relaxants abans d’anar a dormir, així com menjar lleuger i aliments de temporada.
